わきがとストレスの関係 その４１は [わきがを予防するとは？わきがを治療するとは？] でご覧下さい！

わきがとストレスの関係 その４１

わきがに悩む女性には、大きな特徴があります。それは、学生や仕事を持っている人が多く、主婦の人が意外に少ないことです。学生の場合は、受験や就職問題で悩む時期に、わきがが発生し始めた、という人が多く見られます。仕事を持っている人では、より責任の重い仕事を持つ人の方がわきがになりやすいようです。また、同一人物でも、仕事を持っている時はニオイが強く、仕事を辞めて家庭に入るとニオイが弱まるといった傾向もあります。
食事は体質を作る大きな要素を担っています。欧米型の食事をとれば、欧米人の体質に近づき、わきがにもなりやすくなるのです。肉類や乳製品には、動物性脂肪・脂肪酸・中性脂肪が多く含まれています。食べ物に含まれる脂肪が、アポクリン汗腺や、脂肪腺を刺激し、分泌を活性化させることがわきが臭の原因の一つになっているのです。また、香辛料には、汗腺の機能を昂進させるはたらきがあります。つまり、高カロリー高脂肪の料理、香辛料は、わきがになる危険性を持った食べ物ということです。
このようにアボクリン腺の量できまるという説とアポクリン腺の質できまるという説もあります。アポクリン汗には、鉄反応を示す物質が存在していることは知られていますが、この鉄反応に脂質が作用してにおいを出すのでばないかという説があります。この場合、アポクリン汗に鉄反応物質がどれだけ含まれているかが、わきがになるか否かを決定すると考えられています。鉄反応物質の代わりに、脂肪酸の炭素数の違いによる、と主張する学者もいます。
そのほかに、皮脂腺の分泌物できまるという説や細菌がにおいの原因という説などもあります。アポクリン腺から分泌される汗は、分泌直後の新鮮な状態では、無菌であり、しかも無臭です。それに細菌が作用すると、ほぼ二時間くらいのうちに悪臭を発するようになります。そこから喝えられた説が細菌説です。その後、多くの学者が実験を重ね、ある程度、真理をついていることが裏付けられています。この説が発表されるまでは、アポクリン汗そのものがにおうのか、それとも分泌された以降におうのかが間題でしたが、その意味では画期的な説といえます。現在、市販されているわきが治療用のスプレー液や塗布薬などは、この説にのっとって、減菌効果のある抗生物質を含んだものです。

女性のほうがわきが症が多いのはなぜでしょうか？女性は男性に比べ、皮下脂肪が多く，アポクリン汗腺の数も多くあり，ホルモンの関係から腺が開いていて、働きも活発なことが原因なのです。また、女性にはケーキや甘いものが好きなひとが多いことも、女性のほうがわきが症が多い原因のひとつと言われています。これらの食べ物はわきがを引き起こしやすいのです。
片親がわきがだと50％、両親ともわきがだと80％の確率で、子供にわきがが現れるといわれています！これは、正確には、わきがそのものが遺伝するというものではなく、わきがを発生しやすい体質が遺伝するという意味です。つまり、アポクリン汗腺の数が普通の人より多く、しかも汗腺の一つ一つが大きく、分泌量が多いという形質を受け継ぐということです。つまり、アポクリン汗腺の数の違い、その成分の違い、また皮脂腺から分泌される皮脂の量の違いなど、さらにはそれらの相乗作用によって、わきが体質になるかならないかが決まってくるといえます。わきががある人とない人の違いは、このアポクリン汗腺の数の違い、アポクリン汗の分泌量の違いなのです。
このようにアボクリン腺の量できまるという説とアポクリン腺の質できまるという説もあります。アポクリン汗には、鉄反応を示す物質が存在していることは知られていますが、この鉄反応に脂質が作用してにおいを出すのでばないかという説があります。この場合、アポクリン汗に鉄反応物質がどれだけ含まれているかが、わきがになるか否かを決定すると考えられています。鉄反応物質の代わりに、脂肪酸の炭素数の違いによる、と主張する学者もいます。
お風呂で汗腺トレーニングをしてみましょう。手のひらや足の裏は汗をかきやすい部位であるとともに、汗腺の機能を活性化しやすい部位です。まず、42〜43℃くらいのお湯を20cmくらい湯船に張ってください。そこに、ひじから先と膝から下が浸かるように手足をつけます。そのまま10〜15分ほどつかります。こうすることで手足に集中している、普段怠けている汗腺が刺激され、5分ほどすると汗が大量にでてきます。次に、お湯に水を加えて、36〜37℃くらいにしてゆっくりと浸かりましょう。さっきまでの熱めのお湯で高ぶっていた交感神経を鎮めてリラックスさせてくれます。これを2〜3週間続けてみてください。繰り返すうちに怠けていたエクリン汗腺が活性化してきます。このように汗腺を刺激して活性化することで、いい汗をかけるようになるわけです。

ワキの下にかいた汗が、わきがとなっていやな臭いがしないために、汗をいい汗に変えるための生活をしましょう。サラッとしたいい汗をかきやすくしてくれる食べ物はしょうがです。お風呂上りに、しょうが湯を飲むと効果的です。葛湯でもいいでしょう。また、ホルモンを補って汗腺に直接働きかけてくれるのがイソフラボンを含む大豆製品です。イソフラボンは、植物女性ホルモンともいわれていて、女性ホルモンと同じような作用が期待できます。特に納豆は、女性の更年期多汗の予防効果が高いと注目されています。また大豆に多く含まれるレシチンは、汗の水玉を小さくする作用があり、サラッとした効率のいい汗をかくことができます。
わきが体質の人は、アポクリン腺の数が普通の人より著しく多い場合が多いので、わきの下に汗をかきやすいようです。でも、汗をたくさんかく＝わきがだとは限らないから、悩む前に、普通の汗のニオイなのかわきがなのか判断をすることをお勧めします。わきがは、わき毛の処理や、デオドラント剤などで、ある程度ニオイは予防できるから、あまり心配しすぎないことです。あまりにもわきが気になるようなら、病院で相談を。アポクリン腺を切除するなど、さまざまな方法の手術によって治療することが可能です。
暑いと汗がでるからと冷房漬けになっていると、結局は悪い汗につながるわけです。まずは冷房を切って身体を動かし、汗をかいて汗腺を働かせましょう。身体を動かすといっても筋トレのようなものではなく、軽いウォーキングやエアロビクスなどの有酸素運動がおすすめです。酸素が身体にいきわたるとニオイのもとになる乳酸がでなくなります。
お風呂で汗腺トレーニングをしてみましょう。手のひらや足の裏は汗をかきやすい部位であるとともに、汗腺の機能を活性化しやすい部位です。まず、42〜43℃くらいのお湯を20cmくらい湯船に張ってください。そこに、ひじから先と膝から下が浸かるように手足をつけます。そのまま10〜15分ほどつかります。こうすることで手足に集中している、普段怠けている汗腺が刺激され、5分ほどすると汗が大量にでてきます。次に、お湯に水を加えて、36〜37℃くらいにしてゆっくりと浸かりましょう。さっきまでの熱めのお湯で高ぶっていた交感神経を鎮めてリラックスさせてくれます。これを2〜3週間続けてみてください。繰り返すうちに怠けていたエクリン汗腺が活性化してきます。このように汗腺を刺激して活性化することで、いい汗をかけるようになるわけです。

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